身体困乏，选按摩，孟祥军教你注意哪些禁忌？

你总以为身上疼痛按摩就可以减轻症状，但是你一定不知道按摩也是有一些禁忌的，一起来看看北京广济中西医结合医院的孟祥军医师怎么说。

禁忌一：背痛是颈椎病引起的

白领长期伏案工作，尤其容易引起肌肉疲劳、颈椎不稳、小肩关节脱位，进而引起背痛、手臂麻木、头晕等症状。这种情况下，大部分人会去休闲场所，选择按摩，缓解疼痛和不适。

正骨按摩治疗法可医治颈椎疾病，尤其是肩关节脱位，椎体轻微骨质增生，椎间不稳定。但在做按摩之前，一定要排除脊椎肿瘤、结核、骨折、脱臼、类风湿、痛风等疾病。这些疾病不能随便按摩，这叫“按摩禁忌”。

禁忌二：花时间按摩，左右拉35分钟。

“正骨按摩就像在水里游泳一样，需要先热身。患者不可能一上来就做手动复位。”孟祥军医师指出，“通常情况下，正骨按摩的复位要分四步，先考虑肌肉放松。”

恢复时，先放松痉挛的肌肉。特别是在复位过程中，当部分肌肉紧张时，要通过放松肌肉来充分放松软组织，如按摩痛点、揉、揉、捏等。

接着，病人的颈椎被调整到有利于关节复位的位置，或使颈椎旋转“抖动”，或使颈椎弯曲“伸直”。在正骨过程中，一定是“动求矫正”。

禁忌三：颈椎关节复位时，必须听到关节“咯咯”的声音，才能安心。

孟祥军医师指出，实际上我们在做颈椎关节手法复位的时候，一般是把病人的头转到最大角度，用一个有限的“闪力”(突然用力)，就可以使脱位的关节复位，有时手术中还能听到关节复位的嘎嘎声。

所以不是每个还原都要有一个连带的“咯咯”声，这个噪音也不是盲目追求的。

同时，孟祥军医师表示，中青年患者可以使用灯光“闪力”进行复位，而青少年和老年人不应该使用“闪力”。而是重复复位动作2-3次，缓慢复位过程中关节可能不会反弹。

忌讳四：如有颈椎疾病，只做按摩，不考虑其它的辅助治疗。

人体颈椎小关节一旦脱臼，就会出现头晕、四肢麻木、肩背疼痛等症状。需要结合其他辅助方法。

①肌腱损伤。肌肉、肌腱和韧带只有完全断裂才能重建。但对于部分断裂者，可采用适当的手法将断裂组织拉直后固定，可减轻疼痛，有利于断端的生长和吻合。

②肌腱滑脱。疼痛部位可触及纹状体样隆起，关节活动出现严重障碍。如果处理不当，可转为肌腱炎，产生粘连，应尽快接受。

③各种肩关节脱位、半脱位应根据不同情况，如固定、包扎、药物等，在接骨后迅速恢复。

④对于新损伤骨折，对于闭合性骨折，接骨术是医治骨折的主要方法之一。

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