首页肠胃是人体最重要的消化器官，胃肠功能不好的时会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，晚上进食过多会引发失眠，大大的影响了生活质量。我身为一个肠胃疾病的老专业户总结以下几点可以通过以下几个方面进行调理：
一、饮食调理。三餐规律，以清淡、易消化为主，不食用生冷、辛辣刺激、不易消化的食物，忌暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
二、保证足够的睡眠，避免过度劳累。
三、保持愉悦的心情，避免压力过大或长期烦躁不安。
四、适当按摩腹部，适当运动，帮助胃肠道蠕动1预防和缓解胃肠道不适的症状。
五、合理的用药，避免服用伤胃的药物。可以通过口服健胃消食片和美常安枯草杆菌二联活菌胶囊进行调理!健胃消食片用来提高胃的消化功能，美常安是唯一100%能够到达肠道的常温益生菌制剂，可以增加肠道的有益菌，维护肠道菌群平衡!避免因肠道菌群失调引起的腹泻消化不良等症状!
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