导致肠胃不适的四个坏习惯，你中招了吗？胃痛肚痛，快用整肠丸

2021-03-31 16:06:13

来源：榕城网

随着短视频、直播等行业的兴起，“吃播”收获了一大批粉丝。一些主播在直播中可以一口气吃掉十桶方便面、四五人份的炸鸡。这样做为一些主播带来了收益，但也对健康造成了巨大损伤，其中最受伤的就是胃。

俗话说十胃九病，很多人都觉得自己的胃不够坚强。平时海喝冷饮，偶尔暴饮暴食，经常性三餐不定，难免导致胃会“造反”。想要胃部健康，我们普通人也要避开4个伤胃的坏习惯。

1、不按时用餐伤胃

很多人三餐不规律，有时候不吃晚餐，有时候早上睡懒觉错过了最佳的吃早餐时间，这些行为无形中都会增加胃部压力。其中有可能胃酸分泌出来之后，没有食物进行消化，直接刺激胃黏膜导致疾病发生。

2、过饱伤胃

过量的饮食容易增加胃的负担，使胃难以消化，胃气滞塞不畅而引发胃痛和胃胀气。

3、辛辣油腻伤胃

辛辣食物有较强的刺激性，长时间大量吃辛辣食物，有可能在辛辣物质的刺激下，导致胃部容易疼痛，甚至会有吃完辛辣食物之后反酸、烧心等情况，这些都是胃部受到损伤存在的表现。

而油腻的食物，吃的太多容易滞胃碍脾，造成消化不良。经常饮烈酒吃油煎食物的人，也容易引发胃痛。

4、饮食不洁伤胃

饮食是食物不干净，如食用腐败变质的隔夜菜，被苍蝇蚊鼠污染过的食物，秽浊毒气停滞容易导致胃脘胀痛。

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