首页清明节的习俗丰富有趣，例如讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此，这个节日中既有祭扫新坟生别死离的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。清明同时也是一个尤为重要的养生节气，此时气候多变，是许多慢性疾病复发的时候。那么，清明时节饮食该注意什么问题呢？
青团，又叫艾团，是一种用草头汁做成的绿色糕团。青团碧青油绿，糯韧绵软，甘甜细腻，清香爽口。青团是流行于江浙一带的清明节节日食品，用青艾的汁与糯米粉一起调和，将豆沙馅、芝麻馅等馅料包入，做成一个个如小孩子拳头大小的绿色的团子。
青团的营养价值也很丰富，做青团的艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒除湿等功效，而小麦草的汁有去油解腻、消食降火的功效，同时还能起到美容的作用。不过尝鲜的同时要注意适度，贪食会引起消化不良。
若是发生消化不良，则可以服用和胃整肠丸。和胃整肠丸能有效缓解邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。感到肠胃不适时，成人可用温水服用4-6粒，孩子则减半。但若正服用其他药物，则需注意，最好在使用前请咨询医师或药师。
源自泰国的和胃整肠丸是以高新技术提取而成的中成药，由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成，具有温中和胃、理气止痛的功效，由于安全高效，普遍流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年，深受消费者厚爱。
清明前后，南方阴雨绵绵，人难免产生浮躁心理，加上食物腐败变质较快，各种细菌，病毒容易侵入，稍不注意就会引起人体肠胃功能紊乱，引发各种消化性疾病。因此家里不可不备好肠胃药。
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